Sağlıklı Nefes ve Kovid 19

Doç. Dr. Yasemin Çırak

İstinye Üniversitesi Fizyoterapi Bölüm Başkanı

Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.

Kovid 19 salgını en çok tahribatı akciğer ve kalpte yapıyor. Koah hastaları, kalp hastaları bu salgından çok daha fazla etkileniyor. Akciğer kaslarını güçlendirmek için ne yapmak gerekiyor? Sağlıklı insanlar, kovid 19 tedavisi geçirenler, hastalık riski taşıyanların oturdukları yerden yapabilecekleri nefes egzersizlerinin faydaları nelerdir?

Akciğer ve kalp üzerinde uzmanlaşmış İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Türkçe Fizyoterapi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Yasemin Çırak, ağır hasar alma riskine karşı akciğer kaslarını güçlendirmek için yapılması gereken nefes egzersizleri anlatıyor. Nefes alıp verirken yaptığımız yanlışlara dikkat çekiyor. Akciğeri güçlendirme tekniklerini, hastalık geçirenlerin ve sağlıklı kişilere doğru nefes alma tekniklerini öğütlüyor.